为什么汽车驾驶人会感到疲劳？

汽车是现代人出行的主要方式，但长时间的驾驶会导致驾驶人身体和精神疲劳，影响驾驶安全。那么，为什么会感到疲劳呢？

1. 驾驶姿势不正确

驾驶员因为长时间保持一个姿势，而导致身体某个部位的肌肉长时间处于紧张状态。如果此时驾驶员的姿势不正确，会加重这些部位的疲劳程度。例如：头向前伸出、颈部不自然弯曲、手腕弯曲、肩膀向上提等。这些姿势都会增加肌肉的疲劳感。

2. 长时间看着某一方向

驾驶者长时间看着同一方向，会导致眼睛疲劳、眼压增加。这时为了缓解眼部疲劳，驾驶员可以适时按摩泪囊，调整视线，让月色不同，休息眼睛。

3. 长时间处于噪音环境

车辆高速行驶时，发动机、风噪等噪音会对驾驶员产生影响。长时间处于噪音环境中容易导致神经紧张，从而增加驾驶员的疲劳感。此时，驾驶员可使用耳塞、开车窗或者选择音乐来缓解驾驶过程中的噪音干扰。

4. 长时间驾驶缺乏休息

长时间连续驾驶，人体处于一个紧绷状态下。越长时间下来，积累下的疲劳感就越明显。建议驾驶员每1-2小时停下来活动一下，亲自拉伸一下身体的每个部位，比如进行一些手臂挥动、屈伸练习等。

5. 坐姿太过疏松

坐姿太过苟安，缺乏点勇气的话，会让驾驶员产生一种舒适感，但此时缺乏肌肉牵引力，将加重颈椎、腰椎的负担，进而导致身体不克分担，肌肉紧张等疾病的发生。

6. 精神上的压力和疲劳

除了身体上的疲惫，驾驶员还可能面对工作、家庭等引起精神上的压力。要想有效缓解这些压力，驾驶员可以进行深呼吸、休息片刻、听音乐等放松方法，缓解紧张的情绪和疲劳。

7. 气温过高或过低

在夏季高温和冬季寒冷的时候，车内气温可能过高或过低。这会让驾驶员感到疲劳和不舒服。在这种情况下，驾驶员应该调节空调、加装保温材料等来改善气温环境，减轻对身体的负担。

8. 长时间束缚于某个角落

长时间驾驶使驾驶员处于一个相对闭塞的环境里面，有时会让驾驶员感到孤单、寂寞并产生抑郁情绪。建议驾驶员调换交通路线，并且释放压力。